離婚日記 - 我不是女王

關於部落格
不是女王,只是女人。

而這裡就是 ---

一個女人被拋棄的日記;

一個女人重新站起來的日記;

一個女人學著愛自己的日記。
  • 157200

    累積人氣

  • 4

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

[諮商] 開一扇走出去而不是跳下去的窗

 是的,我參加了心理諮商。

而且,是要付費的那種。

其實也嘗試過免費的輔導資源,但是都沒有效 (通常對方只是傾聽,沒有更具體一點的方法可以幫助我)

於是,

 某個深夜,1995生命線那端的志工輔導員,給了我幾個電話
(感謝他;因我原本只是要問諮商資源的機構名稱或電話而已,
不想讓生命線資源浪費在我這個「並沒有很嚴重」的人身上,
但這位先生還是"循循善誘"地,引導我,減輕我一些心理負擔,那晚,確實睡得比較好)

隔幾天,便打電話去呂旭立基金會的旭立諮商中心,約好了時間: 
他們先打了電話來詢問我的大概狀況,想談的問題,以及對諮商的期望

謝謝他們安排了一位對於我想談的主題有專長的老師





第一次,我本以為自己的狀況還好
沒想到,
卻哭了好幾回
甚至有泣不成聲的時候

談到母親帶給我的壓力

很感謝吳老師,因為她說了這樣一句話:

「我真的很佩服你,你好勇敢,這麼辛苦的情況下,你居然一直撐到現在」

或許,她抓到了我「甚至不敢理直氣壯地說自己苦」的癥結,
於是這麼一說,表示同理心

(或許是諮商的基本技巧吧)

儘管如此,我還是有種被釋放了的感覺 ---------- 原來我可以理直氣壯地說: 我感到很苦! 

無須再安慰自己: 我比某些悲慘的人好很多,
無須再努力排除悲觀消極的看法

或許,我之前那樣地力圖維持正常、維持正面思想,
結果等於是在逃避真正去解決問題
因為,
我告訴自己: 那不是問題,所以不該因為它而煩惱難過
但其實我早就已經因為罪惡感與內疚,陷入憂鬱中了.....
(這是後來做貝氏量表時,自己發現的)

那一天,哭濕了好幾張面紙 ------------------------- 已經很久沒哭那麼多了。
常常,都是抽咽一聲,就逼自己暫停,
但其實,

哭,是一種淨化....

現在的我,有一點習慣性地忍住不哭,卻又習慣性地想哭....
所以說,
我知道自己真的需要求助,
就算貴了點,
還是要求助。

就像吳老師說的,像我在這第一次有料諮商後自己寫下的:重視自己!!! 






相簿設定
標籤設定
相簿狀態